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ざっきー家の日常

青魚とねばねば

2017/11/09 22:36 晩ごはん 健康

なんか最近ひざに違和感があって、これはきっと加齢のせいなんだと思うとちょっとヘコむ。

でもきっとそうだろうから食事でなんとか改善出来ないかな~と検索してみた。

サプリならグルコサミン、コンドロイチン。

食事なら青魚、納豆やオクラとかのねばねば系、桜えびも良いらしい。

という事でさっそく。

本日は納豆オムレツとさばの味付缶のゴマまぶし。

お手軽で美味しいです♪


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