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ざっきー家の日常

たんぱく質と鉄

2019/02/23 22:51 健康

とにかくたんぱく質だな。

と思ったんです。

長女のお弁当

☺オムライス

☺さばみそ缶の胡麻まぶし



飲みにくいプロテインもジュニアプロテインは甘いからかな~、普通に美味しかったのでお気に入りの豆腐クリームにまぜまぜ♪


amazonで検索中、気になる本が目にとまり、目次だけ読んで影響うけたやつ↓(買ってない)

たんぱく質だな。と思っていただけに、この本はまさに裏付けてくれた感じ。

なのでせっせとたんぱく質。

鉄といえばホウレン草。



今度本屋で立ち読みしてみよ。(それから買うかも)



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